【2021年8月28日（土）】
こんにちは！チームHey!Qです。
子どもを持つ保護者が毎日の子育ての中での「？」やモヤモヤを解消し、子どもの成長について理解を深めるための学びの場「家庭教育学級」第２回目をZoom参加方式で開催しました。
今年度は「子供を育むことば～自分の思い込みから自由になる～」を共通テーマとした、全3回の講座となります。
第２回は『ストレスとの関わり方を学ぼう』ということで、前回に引き続き臨床心理専門のこっとん志保先生に詳しくお話を伺いました。
自分で自覚しているようで無自覚、わかっているようでわかっていない。。
そんな自身(もしくは我が子）の持っているストレスの種類や、そのストレスに対する対処法を参加者と同じく育児真っ最中の講師が日々のリアルな実体験を踏まえて具体的に語ってくださったので、参加者全員、わが身の事のようでわかりやすかったと好評でした♪
第２回は『ストレスとの関わり方を学ぼう』ということで、前回に引き続き臨床心理専門のこっとん志保先生に詳しくお話を伺いました。
自分で自覚しているようで無自覚、わかっているようでわかっていない。。
そんな自身(もしくは我が子）の持っているストレスの種類や、そのストレスに対する対処法を参加者と同じく育児真っ最中の講師が日々のリアルな実体験を踏まえて具体的に語ってくださったので、参加者全員、わが身の事のようでわかりやすかったと好評でした♪
良いストレス、悪いストレス。
ストレスに弱い人の特徴（それはなぜか）、ストレスに強い人の特徴（それはなぜか）
また、「ライフイベント上ではよい変化」であっても、体や気持ちにとってはダメージとなっている場合があること。
「終わりのないストレス」が続くとその先に待っているのは……
ストレスというものが思っている以上に、一見すると関係ないような様々な事象とも結びついており、心身のパフォーマンスの低下につながる要因となっていること。
などなど
普段は気づかない、もしくは見逃しがちな部分をしっかり掘り下げていくことで今回のフォーカスポイント「ストレスとの向き合い方」が明確にわかってくる。
なんとなくではありますが
見えないイライラの正体が見えてきてすっと腑に落ちてスッキリ！
そんな講座だったように思います😌
様々な感想をいただきましたので下記ご紹介させていただきます。
| ●終わりのないストレスが続くとどうなるかという話を聞いて身に覚えがありすぎてドキッとした。 |
| ●ストレスにも種類があり、いいストレスは自己の成長にもつながるそうなので、ストレスとちゃんと向き合っていこうと思えた。 |
| ●具体的な気持ちの流れを説明してもらえたので、なぜストレスに弱い人、強い人がいるのかがわかった。 |
| ●大きな変化は人生においては良い変化であっても、体や気持ちにとってはダメージになることを知った。「変化の時は何事もスローテンポで、周りと比較しない。」という言葉のおかげで少し余裕を持てた気がする。 |
| ●思春期の脳のお話は知識として、現実にイライラしている子供を前にしても、話を思い出して「今は脳も未発達なんだし♪」と思うことにした。 |
| ●ストレスの対処法が具体的でわかりやすかった。実践できそうなものを試してみたいと思う。脳の話はたいへん興味深かったので、第3回も楽しみにしたい。 |
など
自分のストレスと日々葛藤している。子どもとうまく向き合えずに困っている。
など、誰しもが多少なりとも抱いている様々なストレスについて知ることで、講座終了後には少しでも明るい見通しをたてれそうな気持になっていただけたなら何よりです。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました😄
今回は前日の突然の学校の休校措置等によりバタバタされた保護者の方が多かったのか、当日の参加キャンセルが多く少し残念でしたが、
次回はいよいよ最終回！
メンタルが強くなる日々の子育て（＊仮題）
ということで、今まで以上により実践的なお話💪が聞けそうな予感がしております（笑）
（あ、内容はまだHeyQメンバーも知りません…あくまで予感ですｗ）
2回目、申込はしたものの残念ながら参加できなかった方も、
第１～２回と不参加だけれど最後はぜひ参加してみたい！と思われた方も、
漠然とメンタル強くなりたい！と願っている方も、
ぜひぜひ、無料で専門家に話を聞き＆質問もできるこの機会をお見逃しなく！
自分のストレスと日々葛藤している。子どもとうまく向き合えずに困っている。
など、誰しもが多少なりとも抱いている様々なストレスについて知ることで、講座終了後には少しでも明るい見通しをたてれそうな気持になっていただけたなら何よりです。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました😄
今回は前日の突然の学校の休校措置等によりバタバタされた保護者の方が多かったのか、当日の参加キャンセルが多く少し残念でしたが、
次回はいよいよ最終回！
メンタルが強くなる日々の子育て（＊仮題）
ということで、今まで以上により実践的なお話💪が聞けそうな予感がしております（笑）
（あ、内容はまだHeyQメンバーも知りません…あくまで予感ですｗ）
2回目、申込はしたものの残念ながら参加できなかった方も、
第１～２回と不参加だけれど最後はぜひ参加してみたい！と思われた方も、
漠然とメンタル強くなりたい！と願っている方も、
ぜひぜひ、無料で専門家に話を聞き＆質問もできるこの機会をお見逃しなく！
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「家庭教育学級」は全3回。
各回毎のお申込み制となりますので、ご興味ある回でぜひお気軽にご参加ください！
| 開催予定の内容 |
|---|
| 「子供を育むことば〜自分の思い込みから自由になる〜」 第１回：感情表現「アサーションとアンガーマネジメント」＊終了 第２回：ストレスマネージメント ＊終了 第３回：メンタルが強くなる日々の子育て |
＊第3回については開催時期が近くなりましたら詳細ご案内させていただきます。
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